お弁当＆ランチでHappy★Life/ウェブリブログ

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ブログ名: お弁当＆ランチでHappy★Life
ブログ紹介: フリーで活動している管理栄養士のnakkoです。
このブログではnakkoが元気で楽しい毎日を送るために、と日々作っている食事の中の「お弁当」と「おうちランチ」を紹介しています。
食事作りで1番のテーマは【彩り】これが大事なんです！
赤・緑・黄・オレンジ・紫・白・茶色など意識して作り始めると、自然と使う食材も増えますよね。
食材が増える＝色々な食材を食べるのでビタミン・ミネラルなど無理なく摂取できる
　　　　　　　　＝栄養のバランスもよくなるんです☆
毎日、これには○○のビタミンが入っているから・・・なんて考えてたら大変。
難しく考えずにできる【彩り】豊かな食事、一緒に目指しましょう♪

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